Zeig mir deinen Kühlschrank und ich zeige dir deine Zukunft!

Ohne die richtige Ernährung ist jeglicher Prozess (Gewicht abnehmen, zunehmen, Muskeln aufbauen, Gesundheit usw.) kaum realisierbar. Allein die Ernährung beansprucht 70% jeglicher körperlicher und gesundheitlicher Veränderung.  Genau wie beim Training steckt auch hinter jedem Ernährungskonzept ein Plan. Ich helfe dir diesen Plan umzusetzen. Als staatlich anerkannter Diätassistent und Ernährungsberater biete ich dir folgende Möglichkeiten:

- Ernährungsanamnese

- Ernährungsprotokolle (regelmäßiges Tagebuch)

- Bemessung von Grundumsatz, Leistungsumsatz, Körperzusammensetzung

- Regelmäßige Onlinevorträge

- Biometrische Tests (BMI, THQ, Herzfrequenz, Blutdruck)

- Lebensmittelkunde und Ernährungslehre

- Diätetische Anwendungen bei Erkrankungen (Diabetes, Hypertonie, Adipositas etc)

- Gemeinsames Kochen, Einkaufen

- Der Blick in deinen Kühlschrank

Die meisten Prozesse der Gesunderhaltung, der Ab- und Zunahme von Gewicht oder gewünschte Körpertransformationen sind ohne die richtige Ernährung kaum umsetzbar. Da eine ausreichend gute Versorgung mit Nährstoffen durch die Massenproduktion von Lebensmitteln immer schwieriger wird, ist spielt das richtige Wissen über Ernährung eine übergeordnete Rolle und ist aus dem komplexen Zusammenspiel von Training, Regeneration und mentaler Kraft nicht wegzudenken.

Preise

Ernährungsberatung (60min): 60€

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